هشت عامل ایجاد سرطان را بشناسید!( کد 0438)
سرطان بیماری ترسناک و پیچیده ای است.اگر شناخت سرطان در مراحل اولیه باشد و فرد از خوش اقبال ها محسوب شود می توان امیدوار بود که او سال های طولانی زندگی کرده و تندرست بماند.با این حال هر سال افراد زیادی به سرطان مبتلا می شوند و متاسفانه همه آن ها زنده نمی مانند.اغلب سرطان ها به چند عامل وابسته هستند هر چند پژوهش ها عوامل متعددی را در بروز سرطان موثر می دانند.برخی از این عوامل آشکار و قابل پیشگیری هستند و بعضی هایشان به سادگی به ژنتیک ربط پیدا می کنند.هرچند احتمال آسیب رسانی خیلی از سرطان ها بالاست این نبود دسترسی به مراقبت های پزشکی و یا مراقبت های پزشکی نامناسب است که در خیلی کشورها و شاید تمام دنیا باعث می شود که نرخ بقای بیماران به شدت تحت تاثیر قرار بگیرد.
به دلایل واضح باید پیچیدگی بیماری و عوامل موثر بر آن را به حساب آورد.اینجا ما مهمترین عوامل ایجاد بیماری را می آوریم و نکاتی را تذکر می دهیم که با ایجاد تغییر باعث می شوند که شما از ابتلا به بیماری پیشگیری به عمل آورید:
1-نور خورشید
آسیب وارد شده از سوی نور خورشید برای سال های زیادی مورد مطالعه جدی قرار گرفته است.مطابق با یافته های سرطان پوست اشعه فرابنفش سرطان زایی است که اثر سرطان زایی آن کاملا به اثبات رسیده است.میزان زیاد اشعه فرابنفش موجب جهش ژن هایی می شود که در معرض اشعه قرار گرفته اند و حاصل جز سرطان پوست نیست.انواع متعددی از سرطان ها هستند که اشعه فرابنفش عامل آن هاست و یا دست کم در بروزشان نقش اساسی دارد.از میان جدی ترین و کشنده ترین این سرطان ها می توان به ملانوما اشاره کرد.به این دلیل متخصصین سلامت استفاده از دستگاههای برنزه کردن پوست را مورد تایید قرار نمی دهند و دست کم در یک کشور استفاده از آن ها کاملا قدغن شده است(استرالیا)
اگرچه مردم عادت دارند که در تعطیلات گروه گروه و دسته دسته خودشان را به جاهای آفتابی و گرم برسانند هیچ دلیلی ندارد که با قرار گیری در برابر آفتاب داغ خطر ابتلا به سرطان پوست را بر خویشتن هموار سازند.یک روز خنک ابری هم می تواند خطرناک باشد.پس یادتان باشد که در این روزها هم از کرم های محافظ پوست استفاده کنید.شاید شما والدین زیادی را در حال کرم زنی پوست بچه ها دیده باشید.آن ها حق دارند زیرا پوست بچه ها حساس تر است و بیشتر و جدی تر در اثر آفتاب سوختگی آسیب می بیند.با این حال افراد بالغ هم باید نگران و مراقب پوست خود باشند.
2-ژن
ساختار ژنتیکی یا همان DNA می تواند خطر ابتلا به سرطان را بالا ببرد.به گونه ای ویژه تر ژن های ویژه جهش یافته می توانند نسل به نسل به بچه ها منتقل شوند و شما نمی توانید اثرات آن ها را کنترل کنید و یا از تاثیرات آن ها پیشگیری نمایید.انجمن سرطان امریکا توضیح می دهد که سرطان از بیش از یک جهش ژنی بوجود می آید و بنابراین محتمل نیست که شما فقط از یک جهش ژنی که از طریق DNA به ارث می رسد سرطان بگیرید.هر چند مردمی که دارای یک ژن جهش یافته هستند در شرایط ضعیفی به سر می برند زیرا آن ها در بدو امر کار خود را با یک ژن جهش یافته آغاز می کنند.
سرطان سینه یک مثال بارز از این نوع می باشد.دو ژن وجود دارد که می تواند به ارث رسیده و خطر ابتلا به سرطان سینه را در فامیل یا دودمان افزایش دهد.آزمایشی وجود دارد که شما می توانید توسط آن به داشتن این ژن های خطرناک پی ببرید.باور بر این است که 5 تا 10 درصد سرطان های سینه به داشتن چنین ژن هایی مربوط می باشد.هر چند سالانه بسیاری از زنان و بعضی مردان سرطان سینه می گیرند در صورت تشخیص زود هنگام و به موقع در اغلب مواقع این نوع سرطان خوب شدنی و درمان پذیر است.
3-سیگار
بدون اشاره به سیگار فهرست عوامل ایجاد سرطان ناقص خواهد ماند.سیگار هر ساله تعداد زیادی از مردم را به خاطر ابتلا به انواع سرطان از بین می برد.از میان این سرطان ها می توان به سرطان شش, سرطان مری, سرطان دهان,سرطان گلو و سرطان معده اشاره کرد.هر ساله شهرهای بیشتر و بیشتری کشیدن سیگار را در اماکن عمومی,راهروها و وسایط نقلیه قدغن می کنند زیرا پژوهش ها نشان داده که دود دست دوم بسیار خطرناک است و برای آن هایی که سیگار نمی کشند خطر مرگ بیشتری به همراه دارد.با داشتن بیماری های خطرناک دیگر اعضای بدن افزایش جدی در احتمال مبتلا شدن به این نوع سرطان ها وجود دارد.
با تمام آگهی هایی که بر میزان تاثیر سیگار بر تندرستی تکیه دارند و خطر ابتلا به سرطان در اثر کشیدن سیگار را هشدار می دهند شاید بخواهید بدانید که پس چرا وفق قانون شما حق سیگار کشیدن دارید.خبر خوب این است که مراکز کنترل بیماری ایالات متحده رد گرایش به سیگار را از 1965 گرفته و متوجه شده اند که در این قالب زمانی تعداد افراد بالغ که گرایش به سیگار دارند به اندازه بیست درصد و بیشتر کاهش داشته است.اگر شما احتیاج به کمک هایی دارید تا به سیگاری که می کشید "نه" بگویید بدانید که کمک های آن لاین در دسترس شما هستند.شما می توانید به یک گروه حمایتی ملحق شوید و با گفتگو با دکتر راهی را بیابید که عادت بدتان را تغییر می دهد.
4-عادات بد غذایی و فقدان فعالیت فیزیکی
چیزهای زیادی وجود دارند که خطر را افزایش می دهند و یا سبب سرطانی می گردند که قابل پیشگیری نیست. برخی گونه های زندگی در بروز سرطان نقش تعیین کننده دارند که قطعا عادات بد غذایی و فقدان فعالیت فیزیکی دو تا از مهمترین این ها به شمار می آیند.پژوهش ها در باره رابطه سرطان و رژیم غذایی هنوز تکمیل نشده است اما ما می دانیم که رژیم بد غذایی خطر ابتلا به سرطان را ازدیاد می بخشد.پژوهش های اخیر نشان داده است که غذایی که ما می خوریم نه تنها در ایجاد بیماری موثر است بلکه غذاهای ویژه سالمی وجود دارند که ممکن است بیماری سرطان را کم اثرتر کنند و یا حتی مانع از پیشرفت آن گردند.
فعالیت های بدنی نقش عمده ای در تندرستی ما دارند و باعث محدودیت و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی همانند سرطان, چاقی, بیماری های قلبی, دیابت و دیگر بیماری های آزارنده می شوند.تمرینات و فعالیت های فیزیکی منظم نیز در این مورد عملکرد خوبی دارند.فعال بودن نه تنها خطر بیماری های قلبی عروقی را کم می کند بلکه احتمال ابتلا به چاقی, اختلالات هورمونی و عملکرد سیستم ایمنی را کاهش می دهد.این عوامل همه به سرطان ارتباط دارند.پس مراقبت از بدنتان از هر راه ممکن بسیار مهم است.
5-آزبست
مجاورت با آزبست و مزوتلیومای حاصل از این مجاورت ممکن است این روزها نادر باشد ولی تعداد افرادی که از سرطان و دیگر مشکلات ناشی از آزبست رنج می برند احتمالا شما را متعجب خواهد نمود.در طول سال ها استفاده از آزبست در ساختمان ها و مواد به طور چشمگیری کاهش یافته است ولی هنوز احتمال مجاورت با این مواد معدنی مرگ آور به ویژه در ساختمان های قدیمی وجود دارد.وانگهی هنوز آزبست به وفور در برخی کشورها استفاده می شود و باید انتظار داشت که خطر در آنجاها هنوز وجود داشته باشد.
آزبست از الیاف باریکی نشات می گیرد که تنفس می شوند و سبب آسیب به شش ها می گردند.این الیاف از طریق آبی که در لوله های آزبستی جریان دارد هم وارد بدن می گردد.علاوه بر سرطان شش و مزوتلیوما نشان داده شده است که آزبست موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان حنجره و تخمدان می شود.آزبست با دیگر اشکال سرطان هم مرتبط است و کسی که با آزبست در تماس است قطعا مورد تهدید جدی و خطرناک قرار گرفته است.افراد دخیل در کارهای ساختمانی بسیار در معرض ابتلا هستند زیرا مواد مورد استفاده و شیوه استفاده غلط و دیگر راهها پتانسیل سرطان زایی این نوع آدم ها را بالا می برد.
6-مصرف الکل زیاد
اثر مصرف الکل در سلامتی بسیار مطالعه شده است.علیرغم اینکه بعضی از مردم باور دارند که نوشیدن روزانه و یا به طور ویژه مصرف یک گیلاس شراب در روز می تواند برای سلامتی شما خوب باشد, متخصصین معتقدند که خطرات بالقوه زیاد تندستی وجود دارد و از مصرف الکل باید بکلی اجتناب شود.بی توجه به این دو نظر ثابت شده که مصرف الکل زیاد شرایط پزشکی متعدد و جدی را بوجود می آورد که از آن میان می توان به سرطان, امراض قلبی و بیماری های دماغی اشاره نمود.پس الکل روی زندگی حرفه ای و شخصی شما اثر گذار بوده و می تواند سبب مشکلات جدی برای شما گردد.
برخی از سرطان هایی که به مصرف زیاد الکل در یک دوره طولانی نسبت داده می شود عبارتند از:کبد,روده بزرگ,حنجره و پستان.در سرطان سینه افزایش خطر ابتلا ده درصد است.باید این نکته را در نظر داشت که نوشیدن مقدار زیاد هرگز مساوی اعتیاد به الکل نیست.خیلی از مردم با قاعده یا بی قاعده ده بار در هفته یا بیشتر الکل می نوشند ولی به عنوان الکلی یا کسانی که وابستگی زیاد به الکل دارند به حساب نمی آیند.چون الکل اثرات کوتاه مدت و طولانی مدت بر تندرستی دارد به نظر بیشتر متخصصبن حذف کامل الکل از برنامه غذایی روزانه کاری عقلایی است.
7-سن
این واقعیت است که هرچه مسن تر شوید احتمال اینکه سرطان بگیرید بیشتر می شود.این امر متعجب کننده نیست زیرا بسیاری از انواع سرطان ها در گروههای سنی مسن تر عمومیت دارند.مطابق با یافته های کلینیک مایو از آنجا که سرطان می تواند دو دهه زمان نیاز داشته باشد تا خودش را نشان دهد, عمومی ترین سرطان ها در گروههای سنی 65 سال و بالاتر به چشم می خورند.در طول یک شب سلول ها در داخل سلول های سرطانی جهش پیدا نمی کنند.پس تغییرات آرام در چرخه زندگی افراد تندرست و بی آنکه آن ها متوجهش باشند صورت می گیرد.در بعضی ها این امر بطور طبیعی اتفاق می افتد در حالی که در برخی این موضوع به خاطر مجاورت با مواد سرطان زا مثل سیگار یا محیط خطرناک اتفاق می افتد.
هیچ کس نمی تواند از سرطان کاملا پیشگیری کند ولی گام هایی وجود دارند که با پیمودن آن ها می شود خطر ابتلا به سرطان را تقلیل داد.شما نمی توانید سالمند شدن را متوقف سازید اما خوردن غذاهای سالم, تمرین, محدود کردن مجاورت با مواد سرطان زا و مراجعه به پزشک جهت انجام فعالیت های فیزیکی مستمر و منظم برای آینده شما مهم هستند.آنچه که شما اکنون انجام می دهید و کارهایی که روی بدنتان می کنید می تواند تاثیر مستقیمی بر چگونگی مسن تر شدنتان داشته باشند و تا حد امکان سالم بودن بهترین راه برای جلوگیری از امراض قابل پیشگیری می باشد که در میان این بیماری ها می توان انواعی از سرطان ها را یافت.
8-شرایط موثر بر سیستم ایمنی
سیستم ایمنی بدن شما راهی برای دفاع در برابر عفونت ها و بیماری ها است.سیستم های ایمنی ضعیف شده یا آن هایی که خوب کار نمی کنند این خطر را برای بدن ایجاد می کنند که تحت تاثیر سلول های مخرب قرار گرفته و آسیب ببینند.سیستم ایمنی ممکن است تحت تاثیر سندرم یا شرایط دیگر پزشکی کارآیی خود را از دست دهد و بدن را آماده ابتلا به سرطان گرداند.این امر به ویژه برای شخص واقع در شرایط موجود مشکل زا است زیرا افراد اینچنینی بیش از دیگر افراد تقلا می کنند و وقتی که در آن ها سرطان تشخیص داده می شود بیش از گذشته هم شکایت می کنند.
ویروس های ضعیف شده سیستم ایمنی انواع ویژه ای از ویروس ها هستند که می توانند سرطان ایجاد کنند و یا شخص را در شرایطی قرار دهند که در طول عمر خود تحت تاثیر خطرات بالاتری باشند.انجمن سرطان امریکا برخی از این ویروس ها را هپاتیت بی و سی, ایدز, آماس یا پاپیلومای انسانی وشماره 8 تبخال انسانی می داند.چندین ویروس دیگر در ارتباط با سرطان شناسایی شده اند ولی شواهد کافی بر اینکه آن ها با سرطان در ارتباط هستند موجود نیست.
